Lexiguide du pilates Collectif Elcy Le Pilates est une méthode de gymnastique douce du corps et de l'esprit, source de bien-être physique et de relaxation. Vous trouverez dans ce guide de nombreux exercices pour faire travailler toutes les parties du corps et ainsi acquérir un bon maintien corporel et une silhouette de rêve. Ed. Elcy - Janvier 2007 - 288 pages 12,26 € |
La méthode pilates chez soi Kellina Stewart Écrit par une éminente spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps. Il n'est besoin d'aucun équipement spécifique et le programme convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle. Le courrier du livre - Jun 2006 - 96 pages 13,30 € |
Avoir un corps superbe grâce à la méthode Pilates Christin Kuhnert Votre objectif : un corps plus ferme, une nouvelle vitalité, plus d'éclat : en un mot le bien-être ! Le bon plan : musculation et stretching agrémentés d'éléments de yoga, de gymnastique et de danse. Exceptionnel : cours pour débutants et confirmés pour s'entraîner à domicile. Ed. Vigot - Février 2002 - 48 pages 6,65 € |
Pilates pour mincirKaron Karter Quel que soit votre degré de forme physique, de simples répétitions quotidiennes de chaque exercice de gymnastique Pilates suffiront à rendre votre silhouette à la fois plus mince et plus élancée. Des exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir vous aideront à retrouver dynamisme et confiance en vous. Le Courrier du Livre - Septembre 2006 - 174 pages 19,00 € >/td> |